Nitin tein Zil ei piak a herhnak a ruang

Nitin tein Zil ei piak a herhnak a ruang

Zil chung ah a um mi dat pawl hi kan taksa nih a herhtuk mi hna an si, cucaah a si khawh ahcun nifatin in zil hi ei piak khawh ahcun kan pum ngandamnak caah a tthahnemmi a si lai.

Zil hi Ti dat 90% tluk a ngei mi a si caah, kan pum nih a herh mi ti dat pe kho tu a si. Nifatin tein ei khawh ahcun ti kan din lo mi nih a chuahpi khawh mi tthatlonak a kham khawh. Zil nih Ti dat tamtuk a ngeih tikah kan takpum chung ah a um mi, ai ralkah mi pawl kha zuun ah akuat dih hna ti si.

Vitamin a herh mi vialte a rak cihkhah piak. Zil ah hin vitamin A le vitamin B, Vitamin C, le Vitamin K, cun pum thazang tthawn/cak tertu dat pawl an um. Hi hna hi kan pum nih a herh mi hna an si ve.

Zil nih hin Ka rimchia zong a kham khawh ti si. Nitin ten Zil ei tik ah pawpi lum ning a zor ter caah, a tleuh caah kam a thiang i a rim zong a um lo.  Zil kan ei tik ah pawpi nih tthatein rawl a rial khawh, (Asaci – kawl holh).

Potassium tampi a ngei mi Zil a si caah thi kha normal ah um ding in a control khawh. Zil nih hin Cancer zawtnak zong a kham khawh ti si. Sam a tthatter, vun a dawh ter. Cucaah a hopoh nih zil hi ei kho peng sehlaw taksa ngandamnak dawh nak ca zong ah bawmtu a si lai.

Chinchiah..Hi bantuk kan ttial mi hi mah le ngandamnak he ai rem ning in hman ding a si.

Ref;7daydaily