Anfangkha ei a thatnak rak rel ve

 Anfangkha ei tthatnak 

Anfangkha cu a min hmanh ah kha ai tel i a kha duh mi caahcun a thaw ngai, nain a kha duh lo caah cun a thaw lo. Mehlak ah anfangkha meh hi ka duh lo mi lak ah ai tel ve. Vitamin a um lai ka zum lo. A tu ahcun ka duh cang zeicahtiah minung nih kan mah ngandamnak ding caah a ttha mi theitlai kan duh lo ah cun, khuaruahnak a ngeilo mi kan si sual hnga. Kha ko hmanhseh a vitamin tthat ning ka ruah tik ah a ka thawt tuk.. Anfangkha hi sii caah a ttha tuk mi a si. Zeizawn ah dah a tthat rak zoh ve.

Anfangkha nih hin thil kan ei mi lak ai ralkah mi a um sual a si hmanh ah a dam ter khawh, cu lawng hlah na fale an ek khal sual maw, anfangkha ei cu ek a nemtertu a si. Anfangkha thlau hi ka rak uar tuk mi a si. A thaw hrim ko rua..a tu cu ka ei lonak a sau ko cang,,,anfangkha hi a tlai lawng siloin a hnah zong ah vitamin a um ve.  Anfangkha le hnah chung ah a um mi hna cu..

Food value

Moiture ……………………..92.4%

Protein………………………..1.6%

Fat………………………………..0.2%

Minerals……………………….0.8%

Fibre…………………………….0.8%

Carbohydrate……………….4.2%


Values per 100gms edible portion

Minerals and Vitamins

Calcium……………………………20mg

Phosphorus……………………..70mg

Iron………………………………….1.8mg

Vitamin C…………………………88mg

Small amout of Vitamin B Complex……..100%

Carolific Value – 25 

hna hi a ngeih mi tthatnak pawl an si.


Anfangkha hi a tthatnak arak tam ko..

-Dula zawtnak caah a tha(Piles). Anfangkha hnah hang van ding taktak ahcun Dula zawtnak zong a dam kho ti si.

 Cu lawng hlah,, anfangkha cu rial i dula hma ahcun a benh zong in benh khawh a si.

-Zunthlum  zawtnak cu zingzan in anfangkha einak nih a tam ter khawh ti a si. Thikai, mit fah, le tha fah tbk hna hi anfangkha nih a dam ter khawh hna hlei ah a kham kawh rih.

-Cuap tthalo mi nih tampi in ei ding mi a si. Anfangkha tawba kha phomh in khuaitizu he nifatin haileng hnih hrawng thlakhat chung hrawng ei piak khawh ahcun, khuh, hnarpit, hrawmfak, cumpit tbk pawl a dam ter khawh. A tlai ei zong a ttha thiamthiam

-Anfangkha tlai kha phomh i a hang chuak mi kha, reite tlawmpal cawh hnu ah nikhat haileng hnih hrawng in din a thla thla in din khawh ahcun takthak, thisen hnawm, khuaihli, ringbawm le a dang vunzawtnak phunphun a dam ter khawh. Phar zawtnak hmanh a dam ter khawh ti a si. Kha hmanhsehlaw tampiin ei ding mi a si.

-Chungthlek, zawtnak zong a dam ter khaw, senten tbk ah anfangkha hnah phomh mi hang kha haileng hnih, cun piak phomh i a hang sur mi haileng hnih, reite hang haileng khat cawh i din ahcun senten, chunghtlek zawtnak a dam ter khawh colh. 

-Zu ricamcin hna ca zong ah a ttha, rit luan tuk tik ah anfangkha ei ahcun rit a dam deuh, thinlung molh nak zong kha a dam ter caah, zurit bu zong in thin a sau kho deuh.

Anfangkha hi a rak ttha tuk e,,,,meh lawng ah siloin sii ca zong ah a ttha tuk mi a si. Tampiin rak ei ve mu.



Vawlei cung tleirawl hna lak ah a niambik tiah Nepal pa te cu Guiness World Record pek a si

Vawlei cung tleirawl hna lak ah a niambik tiah Nepal pa te cu Guiness World Record pek a si.

Dor Bahadur Khapangi timi pa te cu a liamcia March 23, 2022 ah khan vawlei cung tleirawl hna lakah a niambik a si tiah Guiness World Record certificate pek a si.

Anih hi kum 2004, November 14 ah a chuak i, tu ahhin a chuah thla in tuah ahcun kum 17 lawng a si rih.



Khapangi hi pe 2ft le zung 4.9 (2ft 4.9in) lawng a sang mi pate a si. "Ka unau pa nih Guiness World Records cerficate a co ruangah kai lawm taktak" tiah Khapangi a unau pa Nara Bahadur Khapangi nih a chim.

Khapangi hi Media nih biahalnak an ngeih lio ah a ning a zak i, a unau pa nih cun bia a chim piak.

Nepal ram khualipi Kathmandu in Meng 81(miles) ai hlatnak ah khua a sa mi a si i, cu khua ahcun sianginn a kai lio mi a si. A upa nih cun hi bantuk in World Records a ngah ruangah hin hmailei ah Khapangi fimcawnnak caah bawmtu a si lai tiah a chim.

Tuan deuh i Vawlei cung pa tleirawl lakah a niambik pa cu Nepal mi thiam a si ve i, a min ah Khagendra Thapa Magar ti a si. Anih hi 2ft 1.8in lawng a sang mi a si. Kum 1992 lio ah a chuak mi a si i, vawlei a si bang kum 2020 January 17 ni ah a nunnak a liam.

Khagendra hi Khapangi nakin a niam deuh mi a si, asinain a um ti lo hnu a miphun hawi Khapangi cu vawlei cung tleirawl pa lakah a niambik tiah World Record co tu a hung si.





Vawlei cung ralpi 3nak a rak chuak ter dengmang tu thilcang pakhat

Vawlei cung ram tthawng hna ruangah ralpi 3nak a chuak ter te sual lai maw timi thilcang tete an um lengmang. Cu hna lak ah atu nai bik i thilcang mi kong tawi tein langhter ka duh.

Kum 2015 lio ah khan Russia vanlawng pahnih cu Turkey ram ah an luh ruangah vawlei cung ralpi 3nak a rak chuak deng ve.

Russia nih cun zeihmanh theihter nak um loin Fighter Jet VKS Su-24M timi pahnih cu November 24, 2015 lio ah Turkey ram ah an rak lut. Radar hmang in an rak luh theih a si tikah Turkey nih cun F-16C Fighter jet a thlah colh ve.

Russia fighter jet pahnih cu Turkey ram chungah Second 17 chung, 2 km hla tiang a lut manh. Cu bak ahcun F-16C nih cun AIM-120C missile in a hei kah colh hna i pakhat deuh cu tlak bak in a khen.Adang pakhat tu cu a kir tthan caah a kap ti lo.

Hi thilcang ruangah Russia le Turkey karlka lawng siloin NATO ram dih lak tiang in buainak a chuahter. Russia president Putin nih cun "Ngaihthlem in a kan kah" tiah a rak ti. Turkey nih hin ralhrang pawl a ttanpi hna ruang ah hi bantuk thil a tuahnak hi a si tiah a ti rih.

Buainak a sosang chin lengmang i Vawlei pum hruaitu hna an lungrethei cio. A ruang cu ralpi a chuak sual lai ti an phang.

Sihmanhsehlaw NATO member pakhat cungah cun Russia a cawl cang ngam tuk lo i, ral lei siloin ramkhel lei in biatak tein ttan a la i a hlawhtling ngaingai. Cucaah tuchun ni tiang in Europion Union zog nih Turkey cu mi hawi lo deuh lo ah an ruah cang. A taktak ah Muslim ram a si tikah Muslim ralhrang pawl ruangah lunghrinh mi a hung si.

Ram pakhat nih hin Vanlawng zuannak ding, Sangphawlawng kalnak ding tibantuk in ramri an ngei dih cio. Cu an ramri cio cu siannak um loin va luh phung a si lo, aho hmanh nih an duh lo, ahleice in mah ai ti pah mi ram  ko nih an duh lo a zual. 



#Suimilam

Vawlei cung Traffic jam ngan le sau (4). Theihtlei


 

Traffic jam i tan cu zei bantuk dah a si ti mi biahalnak lehnak caah a ttha bik, traffic jam ah tang ve hmasa phawt ti hi a si. Suimilam 2,3 te traffic jam i tan hmanh a har kan ti lio ah a ni bak in traffic jam i tan cu chim hau lo khi a si. Tutan ah traffic jam ngan le sau tampi lak ah pali in langhter a si lai.

1. Pakhatnak

Kum 1980 lio i France ram ah a rak cang mi Traffic jam cu vawlei cung traffic jump lak ah a sau bik a si. Lyon le Paris karlak lampi ah a si i, kum 1980, February 16 a si i, motor kal kho ti lo in ai tlar mi hi a meng 109 tluk sau a si ti si. Cucaah vawlei cung traffic jam sau bik mi tiah Quinness World Records a rak ngah. 

2. Pahnihnak

China ram khuapi Beijing le Tebet karlak kalnak lampi ah khual a tlawng mi hna cu, kum 2010 August ah khan ni tam nawn chung bak Traffic jam ah an rak tang ve. Motor ai tlar mi hi meng 62 tluk a sua i, ni 12 chung an tang. Hi chung ahhin a pawngkam khua sa mi nih cawhlehnak ah hmang in eidin phunphun an zuar hnawh hna, cun thil fir i a rak vak tawk zong an um ve. Hi traffic jam hi lam remhnak ding caah thil a phurtu motor nganpi pi ruang ah a si.

3. Pathumnak

Germany ram Nichuah le Nitlak hlatnak lam pi zawh in khual a tlawng mi hna cu kum 1990, April thla lio ah Traffic jam ah an rak tang. Lampi cung ah a tang mi motor dih lak hi 18 million hrawng an si ti si. Cucaah Vawlei cung traffic jam lakah motor taang tambik a si. Hi lio caan hi Nichuah Germany le Nitlak Germany an i fonh lio caan a si.

4. Palinak

Kum 1990 August 12 lio ah a rak cang mi traffic jam cu Japan tuanbia ah traffic jam ngan bik a si. Lam cung ah a taang mi motor hi 15000 hrawng an si i, meng 48 tluk sau an i tlar. Dinh caan hmang in a rak tlung mi hna cu Typhoon thlichia nih a hren hna ruang ah hi bantuk in traffic a jam nak hi a si.


Ralkap le China caah a biapi taktak mi Coco Islands


 

Coco Islands

Nai te ah Senior General Min Aung Hlaing a va kalnak Coco Islands hi zei bantuk dah a si. Ralkap he zei tluk in dah pehtlaihnak an ngeih timi kong i ruah tti ding ah kan sawm hna.

Coco Islands hi Bristish ralkap hna nih India le Myanmar an rak lak tikah ram uk ding kha an i tthen. Cu ahcun Myanmar a uktu British ralbawi kut ah rak chiah mi a si. Hi hmun hi Bristish le Japan ral lio zongah a rak biapi tuk mi hmun a si i, India le China nih  an rak i cuh deuh nain tu ahcun China kut ah a um ti u sihlaw kan palh lai lo. China nih a herh mi hriamnam poh chiah ai tim cang.

Coco tikulh hi Bay of Gengal rili ah aum mi a si i, Tikulh ah aum mi hna hi Kawl miphun deuh lawngte an si i, a mipum in 1363 tluk an um tiah 2014 census ning in theih a si. Hi hna hi ralkap chungkhar lawng te an si. An inn in Inn 200 leng deuh an si. Cun  south Yangon district chungah a um mi a si i, Cocokyun township tiah ti a si. Coco Islands ahhin tikulh 7 an um i, cu hna cu Great coco le Little coco tiah phun hnih ah tthen a si.

Coco Islands or tikulh hi Myanmar le China an i lungrualnak tawh pakhat bantuk ah thiamsang hna nih an ruah mi hmun a si. India he ramri kongah ai rem lo peng mi China nih hin coco islands ah hmun khuar i,  India siseh, ram dangdang tiralkap pawl cawlcanghning zohnak zong ah hman a duh. Cucaah 1992 kum ah Signal Intelligence (SIGINT) system zong bunh i Bay of Bengal le Indian Ocean hna ah India missiles puah le a cawlcanghning zoh ai tim. Cun hi hmun ahhin vanlawng ttum nak, ralkap vanlawng nganpipi zong ttum kho ding tiang in tuah mi a um. Hi vanlawngttumnak hi Tuluk nih a tuah mi a si lai tiah ruahdamh a si. Cun Sangphawlawng dinhnak ngan nawn mi zong a um. Cucaah Coco Tikulh hi Tuluk caah a biapi taktak mi South China sea changtu a si tiah chim khawh a si.

Cu hlan ah cun Coco Island ahhin zei thil ttha ngaingai a rak um lo. Asinain a liamcia kum tlawmpal ah khan Tuluk nih a ral India ngiatnak caah hmun ttha a si ti a theih hnu in hi bantuk in airport ttha taktak le radar system ttha taktak zong bunh a si nak hi a si. Cun hi hmun zei maw zat cu an kauh chap len cang. Fur pi caan ah rili ti nih hna ahnawh nakhnga lo meter 470 sau le meter 7 tluk chah mi vampang an sak.

March 20, 2021 ah Mizzima News nih Senior General Min Aung Hlaing le ral bawi cheu khat Coco Islands ah an kal tiah thawng a thanh tikah mitampi nih an zaam ko cu tiah an ti. Asinain ralkap chungkhar lawng te umnak Coco Islands ahhin an zaam theng men lai lo, asinain China he zei maw zei maw tuah tti an i tim kho men ti hi zumh ngai mi a si.

Sunghnak in hlawhtlinnak ah



Sunghnak hi hlawhtlinnak caah a herh mi thilri pakhat a si ve.

Sunghnak hi sianginn ah maw, rian ttuannak ah maw, hawi le kom lak ah le chungkhar ah maw kan tong. Kan nun ahhin sunghnak hi hrial awk tthalo mi a si i, mi thin a tawiter hlei ah a chiatnak lei kap in thil a kan hmuhter.

Sunghnak le tisualnak hi tthen khawh lo mi an si. Asinain mitampi nih cun kan sunghnak le thil ti sualnak ruang ah mi zeirel lonak le mawhchiatnak kan tong lai tiah kan i ruah sual tawn. Asinain sunghnak kan ton mi kong ah thilsining kan i theihthiam piak ahcun i mawhchiatnak a lo lai i, kan sunghnak hmun khan hlawhtlinnak ah mi a hruai kho tu thil kan cawng kho deuh lai. Henry Ford nih cun “Sunghnak hi cu a thar in thok tthannak caah caan ttha a si” tiah a rak chim. “ Kan hlawhtlinnak kan lawmh hi a ttha ko, nain kan sunghnak in kan cawn khawh mi thil ttha tein cawn kha a biapi deuh tuk” tiah Bill Gates nih a rak chim.

Cucaah kan sunghnak nih sianginn ah kan cawn khawh lo mi fimnak, hlawhtlinnak ah mi a hruai khotu fimnak a kan cawn piak mi ttha tein cawn kha a biapi taktak. King of basketball tiah ti mi Michael Jordan nih cun “ ka nunnak ah hin sunghnak, sunghnak le sunghnak lawng te a si ko, cu ruang pei ka hlawhtlin nak hi a si cu” tiah a rak chim.

Voi zeizat dah na thil tuah mi ah na hlawhtlin lo, voi zeizat dah sunghnak na ton ti mi kha na sining taktak a si lo, hlawhtlinnak cu na banh khawh tawk ah a um zungzal ko. Asinain kan sunghnak ruangah zei hmanh tuah tthan huam lo in kan um ahcun kan sung cikcek tinak a si men hnga. “Sunghnak hi ka cohlan kawh ko, aho poh khi sunghnak an tong dih cio, asinain sungh ruang ah zei hmanh tuah huam ti loin um cu ka cohlan khawh bak lo mi thil a si” tiah Michael Jordan nih a rak chim.

Sunghnak hi ttih hlah ti cu a chim a fawi te, a taktak in kan ton tik ah zaraan cu ttihnak in kan khat. Asinain kha ruang ah khan kan tei kho lai lo i a kan nenh peng lai tinak a si lo. Kan tei khawh mi thil a si. Thomas Edison nih Electric mei a rak siam ah khan voi thawnghra tiang a rak hlawhtling kho lo, nain a chim mi cu “ ka sung bal lo, hman awk tthalo mi thil thawnghra tu ka hmuh chuah ” tiah a rak chim.

Na thil tuah ning kha hman awk a ttha taktak rih lo i si kho men ko dawk aw, kha kha na sung tinak a si rih lo. 

Sunghzatlaknak hi sunghnak hmuh a si lo, tlaiternak, asiloah hnu deuh i thawn khi a si. Na sunghnak nih khan na lungthin phan hlah seh, nai tinh mi peh zulh kho lo in an tuah sual lai. Sunghnak hi hlawtlinnak caah a herh mi pakhat a si ve ti thei buin hmai nor tu si kho ding ah duhsak he thazang peknak video tawi zohtu dih lak cungah lawmhnak tampi ka ngei. 


Vawlei cung ah ka fim bik a ti tu pa a thi diam ai...

Voikhat cu vanlawng in Sibawipa, Sihni(lawyer)pa, Pathian rianțuantu pa le Hngakchia pa te khual an tlawng ți hna.

Ruahlopiin, Vanlawng mawngtu pa nih cun "nan paracut(Lețhi - kawl) i lak uhlaw a ran khawh chung in zuang uh" tiah a au cuahmah lio ah cun vanlawng cu ai hnin pah, a tla deuhdeuh cang. Paracut le pakhum lawng a um, ai cit tu le pali an si fawn.

A ho dah, a zuang hmasa lai timi ah an buai cang. Cutikah Sibawi pa nih cun " kha kei hi midang nunnak tampi khamh tu mi biapi ka si. Ka thih ahcuna si kho lai lo" a ti i paracut ai lak i a zuang colh.
A dihcun, Sihnipa nih ai thawh ve i " kei hi vawleicung ah mifim bik ka si, mitampi an bia ceih ding a herh rih, ka nun rih lo cun mitampi an buai dih lai" a ti ve i hngakchia pa ai bei mi cu la in a zuang colh ve. Paracut pakhat lawng a tang cang. Pathian rianțuantu pa le hngakchia pa an tang.

Cutikah, Pathian rianțuan pa nih cun " kha hngakchia pa kei cu ka upa cang, ka nun a cheu cu ka hman cang, ka thih zong ah a poi ti lo, nang na no tuk rih paracut hi la law a rannak in zuang colh" tiah mithmai panh tein a van ti. Asinain hngakchia pa te nih cun "ka pu..phang hlah kan thi lai lo, a tu te i vawleicung ah ka fimbik a titu pa nih khan paracut la loin kai bei mi ka puantom ai lak i a zuan pi diam, cu caah paracut pahnih a um rih. Heh i lak law zuang usih" tiah a ti.

Mah le mah fimbik, thiambik le biapi bik ah i ruah hi a caan ahcun kan mah hrang lila ahhin țih a nung tawn. Mah nak in midang biapi deuh ah chiah thiam hi zuam hna usih.


ZARH KHAT CHUNG REL BIKMI POST