Zaan ihhmu thawknak sii ding ti hlat Banhla tu ei deuh
Zaan ttimpi tiang i hngilh kho lo in na um caan a tam maw? I
hngilh khawh lo ruang ah sii a phunphun na din cu na ngandamnak caah a ttha lo.
I hngilh khawhnak sii din lawng hna ah nai hngilh kho sual maw? Zaan ah ai
hngilh kho lo mi hna nih sii can ai ah Banhla ei hi ngandamnak he rualrem in i
hngilh khawhnak a si tiah ngandamnak lei thiamsang hna nih an cohlan dih mi a
si.
Banhla chung ah ai
telmi vitamin phun tampi ruang ah tha a tlun ter lawng si loin, ihhmuh
thawk nak zong a si fawn. Banhla chung ah a ummi Potassium nih rang taktak in
mi a hngilh ter khawh. Banhla lian deuh pakhat chung ah potassium dat hi 487mg
tluk ai tel ti a si. Puitling pakhat nih nikhat chung ah a herhmi potassium dat
10% he ai tluk ti si.
Magnessium zong hi i hngilh khawhnak caah bawmtu a si ve.
Banhla chung ah ai tel mi magnessium cu Nu pakhat nih nikhat caah a herhmi
magnessium 12% tluk le pa pakhat nih ni khat caah a herhmi magnessium 9% tluk a
bawmh khawh ti a si.
Cun hi hna pahnih lawng si rih lo, a dang pakhat i hngilh
khawhnak caah bawmtu ttha pakhat Banhla chung ah aum rihmi dat cu Trytophoan
timi a si. Acid dat phun khat a si caah, i hngilh kho ding in thahri pawl a
thawhtertu a si. Maltonin zong hi i hngilh khawhnak hormones ti zong ti mi a
si. Banhla ei tikah a cung ah langhtermi dat pawl hi ngah khawh an si. cun
Banhla ei tikah Maltonin dat pawl an hung chuak tisi cucaah ih hlan suimilam 2
hrawng ah ei khawh ahcun a zaan cu thaw tein i hngilh khawh nak a si.
Ref; Duwun
0 comments:
Post a Comment